为引导教职工树立科学运动理念，养成健康生活习惯，3 月 24 日下午，我系举办“科学运动 健康人生” 专题讲座。本次讲座特邀长治学院体育系体能训练教研室主任赵文辉教授主讲，外语系副主任程娇主持。

赵文辉教授结合自身多年教学与科研经验，围绕运动与健康的关系“培养兴趣，适量运动”“科学评估，做好准备”“锻炼习惯生活化”四大核心板块展开分享。他用生动案例阐释了规律运动对增强体质、缓解压力、提升工作效率的积极作用，针对日常工作中的常见健康困扰与运动误区给出专业建议，强调运动需贴合自身情况，循序渐进、持之以恒。

讲座形式活泼生动，赵教授用通俗易懂的表达和贴近生活的案例，让专业知识更易被理解与接受。互动环节中，他与在场老师们积极交流，耐心解答关于运动强度把控、运动损伤预防、碎片化时间锻炼等实际问题，现场氛围热烈而融洽。

此次讲座是外语系为师生办实事的活动之一，也推进健康教育、丰富教职工文化生活的重要举措，不仅为教职工搭建了学习交流的平台，更助力大家树立“运动是良医”的健康理念，为构建健康长院奠定坚实基础。